UVケア！ちょっとうっかりで後悔。絶対マスト！日焼け止め SPFとPAって何？

日中はまだまだ暑いけど、

朝晩は涼しくなって、だいぶん過ごしやすい気候になってきましたね。

しかし、紫外線はオールシーズン降り注いでいます。

ちょっとくらいなら、大丈夫！と

UVケアを怠って外に出ると、後で後悔します。

しわやしみ、たるみなどの肌の老化を防ぐためには、

今からでも対策が必要です。

出典：写真AC

若い時は良かったのですが、

紫外線は気づかないうちに肌へのダメージとなって、蓄積されてしまいます。

「SST」、いわゆる、しわやしみ、たるみなどの原因になります。

若いから大丈夫！と思っていたら危険です。

しっかりケアしておかないと、5年後、

10年後、20年後のお肌に影響が出てきます。

特に、女性の場合、更年期あたりが危険です。

出典：写真AC

紫外線の種類って？

紫外線には、A波、B波、C波と3種類あります。

地表に届いて肌に影響を与えるのは、A波とB波と言われています。

【A波】

・肌の奥まで届いて、肌のハリや弾力を失い、しわやたるみを引き起こす

・真皮にまで到達し、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを破壊する

・雲やガラスをすり抜けやすいので曇りの日や室内でも危険

【B波】

・メラニンを増加させ、シミやそばかすなどの原因になる

・日焼けや肌トラブルの原因になる

・表皮に強く反応し、短時間でも炎症を起こす

・エネルギーが強く、皮膚がんの要因の一つになる

B波は、日傘をさしたり、帽子をかぶったり、

紫外線を浴びないようにすることで

ある程度は予防できます。

実は、A波の方が怖いです。

出典：写真AC

SPFとPAって何？

日焼け止めのパッケージや本体に、

「SPF50」や「PA+++」などという表示を見かけます。

「SPF」は、紫外線B波を防ぐ効果を表すものです。

数値の高い方がより防止効果が高いです。

また、「PA」は、紫外線A波を防ぐ効果を表すものです。

「+」の数が多い方がより効果が高いです。

日焼け止めって、どれくらい効き目がある？

朝、塗ったから、1日中大丈夫！というわけではありません。

ウォータープルーフの日焼け止めでも、

汗をタオルで拭いた時などに取れることもあります。

また、日焼け止めは、だいたい、2～3時間くらいの効果しかありません。

こまめに塗り直すことをお勧めします。

まとめ

ちょっとの油断の積み重ねが、しみやしわに繋がります。

ベランダで洗濯物を干したり、取り入れたり、家の前にごみを出したり。

近所のスーパーに買い物に行ったり。

ちょっとの時間でも油断は禁物です。

天気の良い日は万全に対策していても、曇りや雨の日にケアしていないと大変です。

目に見えないだけで、紫外線は降り注いでいます。

紫外線の透過率ですが、晴れの日を100％とするならば、

曇りの日は50％、雨の日は30％というデータがあるそうです。

紫外線の量が多くなる、10時から14時は、特に気を付けて下さいね。

長袖を着ていても、UVカット機能がついているものでないと、

あまり意味がないので、ご注意を！

アイキャッチ画像　出典：写真AC