美容・健康

日中はまだまだ暑いけど、朝晩は涼しくなって、だいぶん過ごしやすい気候になってきましたね。しかし、紫外線はオールシーズン降り注いでいます。ちょっとくらいなら、大丈夫！とUVケアを怠って外に出ると、後で後悔します。しわやしみ、たるみなどの肌の老...

デトックスウォーター！海外セレブやモデルさん達が、美容と健康のために飲んでいるとSNSなどで話題になり、数年前にとっても流行りましたよね。私もブームにのり、当時、ball社のデトックスウォーター用の瓶を買い、作って飲んだものです。私の中でま...

お肌に良さそうだから、朝食に、小松菜のスムージーを作りました。飲んでみると、なんだか、ぴりぴり辛い。小松菜って、こんなに辛いものだったっけ？出典：写真AC小松菜のスムージーが辛い理由って？小松菜は、季節によって辛みが出てきます。小松菜は、冬...

最近、ブルーベリーに、はまっています。姉の家にブルーベリーの木があるので、もらって食べたり、農産市やスーパーで買って、食べたり。パソコンで疲れた目にも良いし、洗ったらすぐに、手でつまんで、手軽に食べられるのがいいです。なんと言っても、今が旬...

毎年、家で梅干しを作っています。自分の家で食べるものと、親類や友達に少しあげれるくらいの量なので、そんなに多くはないのですが。今年は、お天気の関係で、梅干し用の梅が、なかなか手に入りませんでした。近くの農産市にも何件か行ってみたし、いろいろ...

中学校の時、テニス部でした。夏の暑い日には、レモンのはちみつ漬けをたくさん作って、食べたものです。疲れた体には最適ですね。久々に食べたくなりました。レモンの効果・効能って？レモンには、クエン酸、エリオシトリン、へスぺリジンというポリフェノー...

インドネシア　バリ島に旅行に行った時の話。ホテルの朝食ビュッフェのすいかは、水っぽくておいしくなかったけど、フランジパニのエステサロンで飲んだ、すいかジュースが、とっても甘くておいしすぎました。すいかは小さい頃に食べすぎて、一時期、嫌いにな...

「コーヒーナップ」って聞いたことありますか？コーヒーナップ (coffee　nap）とは、コーヒー（coffee）を飲んで昼寝 (nap）をすることです。眠くなったら眠気覚ましに、コーヒーを飲んだり、仮眠を取ったりしますね。コーヒーナップは...

『睡眠負債』という言葉をご存知ですか？睡眠不足が積み重なって、心や体にあらゆる不調を引き起こすことを言います。恐ろしいことに、本人には自覚がありません。若い時は、若いから大丈夫！と徹夜で何日も遊んだりしていたけど、ある年齢を過ぎたころから、...

数年前から、いろいろなトマトが出てきました。フルーツトマトなど、本当にフルーツのようなトマト。トマトのぬるっとしたところが苦手で、トマトの嫌いな人も多いと思いますが、フルーツトマトを食べて、トマトが好きになった人も多いのではないでしょうか？...