UVケア!ちょっとうっかりで後悔。絶対マスト!日焼け止め SPFとPAって何?

公開日: : 美容・健康

日中はまだまだ暑いけど、

朝晩は涼しくなって、だいぶん過ごしやすい気候になってきましたね。

 

しかし、紫外線はオールシーズン降り注いでいます。

 

ちょっとくらいなら、大丈夫!と

UVケアを怠って外に出ると、後で後悔します。

しわやしみ、たるみなどの肌の老化を防ぐためには、

今からでも対策が必要です。

 


出典:写真AC

 

若い時は良かったのですが、

紫外線は気づかないうちに肌へのダメージとなって、蓄積されてしまいます。

「SST」、いわゆる、しわやしみ、たるみなどの原因になります。

若いから大丈夫!と思っていたら危険です。

しっかりケアしておかないと、5年後、

10年後、20年後のお肌に影響が出てきます。

特に、女性の場合、更年期あたりが危険です。

 


出典:写真AC

 

紫外線の種類って?

紫外線には、A波、B波、C波と3種類あります。

地表に届いて肌に影響を与えるのは、A波とB波と言われています。

 

【A波】

・肌の奥まで届いて、肌のハリや弾力を失い、しわやたるみを引き起こす

・真皮にまで到達し、肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンを破壊する

・雲やガラスをすり抜けやすいので曇りの日や室内でも危険

 

【B波】

・メラニンを増加させ、シミやそばかすなどの原因になる

・日焼けや肌トラブルの原因になる

・表皮に強く反応し、短時間でも炎症を起こす

・エネルギーが強く、皮膚がんの要因の一つになる

 

B波は、日傘をさしたり、帽子をかぶったり、

紫外線を浴びないようにすることで

ある程度は予防できます。

実は、A波の方が怖いです。

 


出典:写真AC

 

SPFとPAって何?

日焼け止めのパッケージや本体に、

「SPF50」や「PA+++」などという表示を見かけます。

「SPF」は、紫外線B波を防ぐ効果を表すものです。

数値の高い方がより防止効果が高いです。

また、「PA」は、紫外線A波を防ぐ効果を表すものです。

「+」の数が多い方がより効果が高いです。

 

日焼け止めって、どれくらい効き目がある?

朝、塗ったから、1日中大丈夫!というわけではありません。

ウォータープルーフの日焼け止めでも、

汗をタオルで拭いた時などに取れることもあります。

 

また、日焼け止めは、だいたい、2~3時間くらいの効果しかありません。

こまめに塗り直すことをお勧めします。

 

まとめ

ちょっとの油断の積み重ねが、しみやしわに繋がります。

 

ベランダで洗濯物を干したり、取り入れたり、家の前にごみを出したり。

近所のスーパーに買い物に行ったり。

ちょっとの時間でも油断は禁物です。

 

天気の良い日は万全に対策していても、曇りや雨の日にケアしていないと大変です。

目に見えないだけで、紫外線は降り注いでいます。

紫外線の透過率ですが、晴れの日を100%とするならば、

曇りの日は50%、雨の日は30%というデータがあるそうです。

 

紫外線の量が多くなる、10時から14時は、特に気を付けて下さいね。

 

長袖を着ていても、UVカット機能がついているものでないと、

あまり意味がないので、ご注意を!

 

アイキャッチ画像 出典:写真AC

 

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