美容・健康

日中はまだまだ暑いけど、 朝晩は涼しくなって、だいぶん過ごしやすい気候になってきましたね。 しかし、紫外線はオールシーズン降り注いでいます。 ちょっとくらいなら、大丈夫！と UVケアを怠って外に出ると、後で後悔します。 しわやしみ、たるみな...

デトックスウォーター！ 海外セレブやモデルさん達が、 美容と健康のために飲んでいるとSNSなどで話題になり、 数年前にとっても流行りましたよね。 私もブームにのり、当時、ball社のデトックスウォーター用の瓶を買い、 作って飲んだものです。...

お肌に良さそうだから、 朝食に、小松菜のスムージーを作りました。 飲んでみると、なんだか、ぴりぴり辛い。 小松菜って、こんなに辛いものだったっけ？ 出典：写真AC 小松菜のスムージーが辛い理由って？ 小松菜は、季節によって辛みが出てきます。...

最近、ブルーベリーに、はまっています。 姉の家にブルーベリーの木があるので、もらって食べたり、 農産市やスーパーで買って、食べたり。 パソコンで疲れた目にも良いし、 洗ったらすぐに、手でつまんで、手軽に食べられるのがいいです。 なんと言って...

毎年、家で梅干しを作っています。 自分の家で食べるものと、親類や友達に少しあげれるくらいの量なので、 そんなに多くはないのですが。 今年は、お天気の関係で、梅干し用の梅が、なかなか手に入りませんでした。 近くの農産市にも何件か行ってみたし、...

中学校の時、テニス部でした。 夏の暑い日には、 レモンのはちみつ漬けをたくさん作って、食べたものです。 疲れた体には最適ですね。 久々に食べたくなりました。 レモンの効果・効能って？ レモンには、クエン酸、エリオシトリン、へスぺリジンという...

インドネシア　バリ島に旅行に行った時の話。 ホテルの朝食ビュッフェのすいかは、水っぽくておいしくなかったけど、 フランジパニのエステサロンで飲んだ、 すいかジュースが、とっても甘くておいしすぎました。 すいかは小さい頃に食べすぎて、一時期、...

「コーヒーナップ」って聞いたことありますか？ コーヒーナップ (coffee　nap）とは、 コーヒー（coffee）を飲んで昼寝 (nap）をすることです。 眠くなったら眠気覚ましに、コーヒーを飲んだり、仮眠を取ったりしますね。 コーヒー...

『睡眠負債』という言葉をご存知ですか？ 睡眠不足が積み重なって、心や体にあらゆる不調を引き起こすことを言います。 恐ろしいことに、本人には自覚がありません。 若い時は、若いから大丈夫！と徹夜で何日も遊んだりしていたけど、 ある年齢を過ぎたこ...

数年前から、いろいろなトマトが出てきました。 フルーツトマトなど、本当にフルーツのようなトマト。 トマトのぬるっとしたところが苦手で、トマトの嫌いな人も多いと思いますが、 フルーツトマトを食べて、トマトが好きになった人も多いのではないでしょ...